KAKO DA SPREMITE DORUČAK ZA PONETI

Da li vam se ikada desilo da ujutru umirete od gladi, ali jednostavno nemate vremena da doručkujete? Ispratite ove savete i to vam se više nikada neće desiti!
Foto: Simple bites
 

1. Bonžita i sl. Ovo je pravi spas u trenucima žurbe. Uvek imajte ove zdrave grickalice u kući.
2. Musli. Spakujte musli ili omiljene pahuljice u kesicu. Ne morate ih uvek jesti sa mlekom.
3. Stavite hleb da se tostira dok se oblačite. Tostirani hleb je nešto što možete poneti sa sobom i grickati na putu za posao.
4. Zgrabite bilo šta što se može jesti “s nogu”. Na primer, keksići i kolači.
5. Svratite do nekog kioska sa brzom hranom, pekare ili čak prodavnice.
6. Jedite voće. Ukusno je i zdravo. Od njega pravite napitke za poneti. Jedna jabuka dnevno i proredićete posete lekaru!

Saveti:
 
-      Ako ste jedan od onih koji stalno kasne, probajte da ustajete malo radije (10-30 minuta ranije je dovoljno). A, ako ste jako umorni, lezite da spavate malo ranije!
 
Upozorenja:
 
-      Kod saveta broj 4 nemojte uzimati ništa nezdravo poput čipsa ili drugih slatkiša. Ovo može da prođe jednom ili dvaput, ali NIKAKO svaki dan.