Početna >> Očas posla >> Glavno jelo >> Zapečeni brokoli i karfiol

Zapečeni brokoli i karfiol

Sastojci
  • 1 ljuta papričica
  • 500g brokolija
  • 500g karfiola
  • 2 kašike maslinovog ulja
  • 50g grijera (ili drugog kačkavalja)
  • 50g rendanog parmezana
  • 3 kašike prezli
  • 2 kašika kapara
  • 2 zrna zelenog bibera u marinadi
  • 3 čena belog luka
  • so i biber
Priprema
Oljuštite i tanko isecite beli luk, pa očistite papričicu od semenki i sitno je iseckajte. Operite brokoli i karfiol. Zagrejte ulje u dubljem tiganju ili voku sa poklopcem. Dodajte u ulje beli luk i ljutu papriku, umešajte na cvetove podeljene brokoli i karfiol, pospite solju i biberom i prelijte sa 150 ml ključale vode. Poklopite i kuvajte na jakoj vatri 4-5 minuta, ili dok povrće malo ne omekša. Promešajte ga na pola kuvanja. U međuvremenu, izrendajte grijer i pomešajte ga s parmezanom i prezlama. Povrću dodajte kapare i zeleni biber i izmešajte, pa prebacite u plitku vatrostalnu posudu. Pospite sve mešavinom sira i prezli i prebacite pod gril u rerni da se sir istopi.
Napomena
Po želji možete dodati i malo paradajza, svežeg ili sušenog u ulju.

Komentari

Samo registrovani i ulogovani korisnici mogu da ostavljaju komentare


Vaš profil
Prijavite se ili registrujte i dobijate besplatno:
recept za jelo dana šoping akciju dana
sopstvenu online knjigu recepata
Zatražite vašu lozinku ukoliko ste je zaboravili
Ulogujte se facebook nalogom
Ukucajte sastojke i kliknite na pretragu da bi ste
dobili recepte sa vašim omiljenim sastojcima
Npr: pileće meso, tikvice, paradajz...

Ideja za šoping dana

Gastro destinacije

PERU za svačiji ukus

Šoping vodič

Pijačni barometar, trgovine, hipermarketi, prodavnice... Saveti za vas kako da uštedite...
Saznajte više...

Horoskop

Forum

RSS Feed


Recepti, članci i još dosta zanimljivosti
Saznajte više...