Početna >> Zdravlje na usta ulazi >> Glavna jela >> Šnicle od prosa i brokolija

Šnicle od prosa i brokolija

Sastojci
  • 150g prosa
  • 1gl brokolija
  • 1 jaje
  • 1 čen belog luka
  • malo morske soli
  • susam
  • prezle
  • nerafinisano suncokretovo ulje
Priprema
Proso očistite, operite, prepecite nasuvo, a onda prelijte sa 300 ml vode i na laganoj vatri kuvajte 15 minuta. Ako je potrebno, dodajte još malo vode. Kada omekša, sklonite ga sa vatre i ostavite poklopljeno da upije svu tečnost.
Brokoli podelite na cvetove i kuavjte ih 5 minuta u slanoj, ključaloj vodi. Ocedite ga, isperite pod mlazom hladne vode da se ohladi, pa ga izblendirajte.
U činiji pomešajte proso sa brokolijem, usitnjenim belim lukom, jajetom i solju. Ako je potrebno, dodajte malo prezli i prebacite u frižider na pola sata. Od smese oblikujte šnicle, uvaljajte ih u mešavinu prezli i susama, pa ih pržite u zagrejanom ulju dok ne porumene.

Komentari

Samo registrovani i ulogovani korisnici mogu da ostavljaju komentare


Vaš profil
Prijavite se ili registrujte i dobijate besplatno:
recept za jelo dana šoping akciju dana
sopstvenu online knjigu recepata
Zatražite vašu lozinku ukoliko ste je zaboravili
Ulogujte se facebook nalogom
Ukucajte sastojke i kliknite na pretragu da bi ste
dobili recepte sa vašim omiljenim sastojcima
Npr: pileće meso, tikvice, paradajz...

Ideja za šoping dana

Gastro destinacije

PERU za svačiji ukus

Šoping vodič

Pijačni barometar, trgovine, hipermarketi, prodavnice... Saveti za vas kako da uštedite...
Saznajte više...

Horoskop

Forum

RSS Feed


Recepti, članci i još dosta zanimljivosti
Saznajte više...