DIJETA MERILIN MONRO

Jedna od najvećih holivudskih ikona svih vremena održavala je svoju liniju uz pomoć dijete sa visokim sadržajem proteina i niskim sadržajem masti. Bonus? Mogla je uveče da popije čašicu egnoga. Nemojmo zaboraviti da se sve ovo dešavalo 50-ih godina prošlog veka.
FOTO: Philippe Halsman/Tumblr


 
Kada nije pokušavala da smrša, Merilin je imala, kako je sama govorila, bizarne navike u ishrani kao što je jutarnja šolja mleka umućenog sa dva cela sirova jajeta.
 
Ali, da se vratimo na njenu dijetu. Kako je to izgledalo? Primetićete da je Merilin pila dosta mleka i volela jednostavno povrće kao što su krompir, šargarepa i grašak. Evo primera kako je izgledao jedan dan te dijete:
 
Doručak u 8:00 h
 
-       Sok od pomorandže ili kuvane suve šljive
-       Musli
-       2 kriške belog tost hleba, istostirane, sa puterom
-       Šolja mleka, sa ili bez kakaoa
 
Užina u 10:00 h
 
-       1 šolja mleka i 1 kreker
 
 Ručak u 13:00 h
 
-       1 jaje (kuvano,  poširano ili kajgana) ili 2 kašike sira
-       1 krompir (pečen ili pire), ili špagete sa paradajzom ili puterom (bez sira), ili pola šolje kuvanih rezanaca sa mlekom (bez sira), ili 1 kriška tosta ili belog hleba sa puterom, ili žele ili bareno voće
 
Užina u 15:30 h
 
-       1 šolja mleka i 1 kreker
 
Večera u 18:30 h
 
-       Juneća krtina (kuvana, pržena ili pečena), ili piletina, ili jagnjeći kotlet, ili brizle, ili riba, ili pileća džigerica
-       1 krompir (spremljen na bilo koji način osim pržen)
-       ½ šolje paradajza, cvekle, šargarepe, boranije ili graška, ili 1 kriška belog hleba sa puterom
-       Desert: puding, običan ili od tapioke, sutlijaš, pečena jabuka ili poslastičarski krem
 
Piće u 23:00 h
 
-       Egnog